FACEFITNESS 12 i 6
JEDYNA metoda ćwiczeń twarzy potwierdzona naukowo!
Ćwicz z prekursorką Facefitness w Polsce – dr Patrycją Kondracką
Pierwsze efekty już po 14 dniach!
Ćwicz z prekursorką Facefitness w Polsce – dr Patrycją Kondracką
Pierwsze efekty już po 14 dniach!
Czym jest trening Facefitness?
Bezpieczny i naturalny sposób na młodszą skórę
Wzmacnianie mięśni twarzy dla efektu liftingu
Korzyścią nie tylko dla urody, ale i zdrowia psychicznego
Facefitness to naturalna alternatywa dla botoksu.
To codzienny trening mięśni twarzy, który wzmacnia je od środka, poprawia elastyczność skóry i pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek.
Nie potrzebujesz drogich zabiegów ani specjalistycznego sprzętu. Wystarczy kilka minut dziennie, lusterko i czyste ręce – ćwiczysz w domu, w spokojnym rytmie, z muzyką w tle.
Program Facefitness 12 i 6 to opracowana naukowo metoda anti-aging w formie gotowych treningów wideo, stworzona przez dr Patrycję Kondracką.
To nie jest kurs z wieloma lekcjami – otrzymujesz trening,który odtwarzasz codziennie i ćwiczysz razem z instruktorką.
Efekty?
Uczestniczki programu odnotowały wzrost elastyczności skóry nawet o 38%.
"Piękno zaczyna się w momencie,
gdy zdecydujesz się być sobą".
Coco Chanel
Wasze efekty



W czym pomogą Ci treningi
Facefitness12 i Facefitness6
Opadająca powieka
Osłabienie mięśni wokół oka powoduje, że górna powieka staje się ciężka i przysłania spojrzenie
Lwia zmarszczka
Często wynika z napięcia mięśnia marszczącego brwi — można ją złagodzić poprzez relaksację i ćwiczenia rozluźniające.
Podwójny podbródek
Zwiotczałe mięśnie w okolicy szyi i brody mogą powodować gromadzenie się tłuszczu i utratę konturu.
Zmarszczki palacza
Powstają na skutek osłabienia mięśni okrężnych ust — regularne ćwiczenia mogą je wygładzić i poprawić kształt ust.
Brak wyraźnego owalu twarzy
Z czasem owal się „rozmywa” — Facefitness pomaga wzmocnić mięśnie żuchwy i przywrócić wyraźne linie.
Cienie i opuchlizna pod oczami
Zastoje limfatyczne i słabe krążenie w okolicy oczu można zredukować ćwiczeniami rozluźniającymi i drenującymi.
Asymetria twarzy
Często wynika z nieużywania mięśni jednej strony — ćwiczenia poprawiają równowagę i koordynację mięśniową.
Szara, zmęczona cera
Brak dotlenienia i napięcie mięśniowe pogarszają koloryt skóry — Facefitness poprawia mikrokrążenie i promienność.
Zmarszczki poziome na czole
Powstają przez częste unoszenie brwi — ćwiczenia uczą kontrolować mimikę i napinać właściwe grupy mięśniowe.
Dlaczego warto ćwiczyć twarz?
Korzyści z regularnych ćwiczeń Facefitness 12 i 6
Tylko 10 minut dziennie.
Facefitness to najlepsza odmładzająca rutyna
Alternatywa dla botoksu
Nie ma efektów ubocznych i jest bezpieczna
Lepszy wygląd i samopoczucie
Twoja Twarz promienieje, a Ty z nią!
Metoda opracowana naukowo
To efekt kilku lat badań naukowych
Już dziś zacznij ćwiczyć swoją twarz z ekspertką
dr Patrycją Kondracką!
Jutro będziesz już bliżej swojego celu
Kim jestem?
Nazywam się dr Patrycja Kondracka i od ponad 10 lat pomagam kobietom odzyskiwać młodość naturalnie…
Autorka książek
W grudniu 2011 wydałam książkę „Sekret młodości Facefintess”. Została okrzyknięta bestsellerem, została wznawiana. Zawarte w niej treści to podsumowanie moich wieloletnich doświadczeń z zakresu ćwiczeń mięśni twarzy. W 2024 wydałam nową książkę Facefitness “Z miłości do Twarzy” wraz z praktycznymi ćwiczeniami.
Trenerka
W 2022 r.uzyskałam stopień naukowy doktora na Wydziale Fizjoterapii wrocławskiego AWF. Odkąd uzyskałam akredytację ICF zajmuję się coachingiem. Prowadzę indywidualne i grupowe zajęcia Facefintess oraz szkolenia i kursy dla przyszłych Trenerów Facefitness. Współpracowałam z takimi markami jak Chanel, Dr Irena Eris, Clarins, Dermalogica,Dermika, DNB, Scandic.

Zmiana jest w Twoich rękach
Najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi
Czy Facefitness naprawdę działa?
Tak, skuteczność Facefitness potwierdzają badania naukowe oraz tysiące zadowolonych kobiet. Najlepszym dowodem są efekty i opinie kobiet, które regularnie ćwiczą oraz uczestniczą w szkoleniach. Facefitness to naturalna, bezpieczna i skuteczna metoda, oparta na wiedzy anatomicznej i potwierdzona badaniami.
Ile czasu dziennie potrzeba?
Już 5–15 minut dziennie wystarczy, aby zauważyć efekty.
Dla kogo jest Facefitness?
Facefitness jest dla każdego – bez względu na wiek czy płeć. To idealne rozwiązanie zarówno dla osób chcących zachować młody wygląd, jak i tych, które chcą poprawić stan skóry lub zadbać o swoje zdrowie psychofizyczne.
