FACEFITNESS 12 i 6
TO JEDYNE
w Polsce ćwiczenia twarzy, których skuteczność potwierdzona jest naukowo!
Zacznij ćwiczyć z prekursorką metody Facefitness! Codzienna gimnastyka twarzy z dr Patrycją Kondracką – widoczne efekty już po 14 dniach!
Czym jest Facefitness?
Naturalny sposób na młodszą skórę
Facefitness12 i 6 to bezpieczna, naturalna i dostępna dla każdego metoda wygładzania zmarszczek — bez ingerencji chirurgicznej czy kosztownych zabiegów.
Wzmacnianie mięśni twarzy dla efektu liftingu
Jedną z głównych przyczyn starzenia się skóry są osłabione mięśnie. Regularne ćwiczenia przywracają twarzy napięcie, co skutkuje jej naturalnym uniesieniem i poprawą owalu.
Skuteczność potwierdzona badaniami naukowymi
Badania naukowe wykazały, że ćwiczenia twarzy znacząco poprawiają elastyczność i sprężystość skóry na twarzy i szyi — a więc naprawdę działają!
Autorski program Facefitness12 i Facefitness6
Twój własny program ćwiczeń, Facefitness12, również został potwierdzony badaniami — skutecznie poprawia jędrność skóry i modeluje twarz w naturalny sposób.
Twarz na nowo wymodelowana – bez skalpela
Każde ćwiczenie Facefitness jest precyzyjnie dobrane do konkretnych grup mięśniowych. Dzięki temu można świadomie kształtować kontury twarzy i poprawić jej ogólną kondycję.
Korzyści nie tylko dla urody, ale i zdrowia psychicznego
Ćwiczenia mięśni twarzy mają działanie terapeutyczne — obniżają poziom stresu i depresji, poprawiając tym samym nasz nastrój i samopoczucie na co dzień.
W czym pomoże Ci Facefitness12 i Facefitness6
Opadająca powieka
Osłabienie mięśni wokół oka powoduje, że górna powieka staje się ciężka i przysłania spojrzenie
Lwia zmarszczka
Często wynika z napięcia mięśnia marszczącego brwi — można ją złagodzić poprzez relaksację i ćwiczenia rozluźniające.
Podwójny podbródek
Zwiotczałe mięśnie w okolicy szyi i brody mogą powodować gromadzenie się tłuszczu i utratę konturu.
Zmarszczki palacza
Powstają na skutek osłabienia mięśni okrężnych ust — regularne ćwiczenia mogą je wygładzić i poprawić kształt ust.
Brak wyraźnego owalu twarzy
Z czasem owal się „rozmywa” — Facefitness pomaga wzmocnić mięśnie żuchwy i przywrócić wyraźne linie.
Cienie i opuchlizna pod oczami
Zastoje limfatyczne i słabe krążenie w okolicy oczu można zredukować ćwiczeniami rozluźniającymi i drenującymi.
Asymetria twarzy
Często wynika z nieużywania mięśni jednej strony — ćwiczenia poprawiają równowagę i koordynację mięśniową.
Szara, zmęczona cera
Brak dotlenienia i napięcie mięśniowe pogarszają koloryt skóry — Facefitness poprawia mikrokrążenie i promienność.
Zmarszczki poziome na czole
Powstają przez częste unoszenie brwi — ćwiczenia uczą kontrolować mimikę i napinać właściwe grupy mięśniowe.
Dlaczego warto ćwiczyć twarz?
Korzyści ćwiczeń Facefitness 12 i 6
Tylko 10 minut dziennie.
Facefitness to najlepsza odmładzająca rutyna
Alternatywa dla botoksu
Nie ma efektów ubocznych i jest bezpieczna
Lepszy wygląd i samopoczucie
Twoja Twarz promienieje, a Ty wraz z nią
Metoda opracowana naukowo
To efekt kilku lat badań naukowych
Już dziś zacznij ćwiczyć swoją twarz z ekspertką dr Patrycją Kondracką!
Jutro będziesz już bliżej swojego celu
Który program Facefitness wybrać?
Program dostępny w dwóch wariantach:
Facefitness6-to skrócona wersja 12 dla zapracowanych i tych co nie mają wiele czasu ale chcą zadbać naturalnie o kondycję mięśni twarzy i ją odmłodzić. Znajdziesz tu 2 ćwiczenia rozgrzewające, po jednym ćwiczeniu na każdą partię twarzy oraz 5 ćwiczeń rozluźniających. Całość trwa 10 minut, dodatkowo otrzymasz filmik jakich błędów nie popełniać podczas wykonywania ćwiczeń
Facefitness 12-to pełny zestaw ćwiczeń-zawierający ćwiczenia rozgrzewkowe, po dwa ćwiczenia na każdą partię twarzy, ćwiczenia rozluźniające . Całość trwa ok 16 minut. Dodatkowo film jakich błędów nie popełniać oraz dodatkowe ćwiczenia na lwią zmarszczkę, zmarszczki palacza, wysmuklające policzki, opadającą powiekę, bruzdy nosowo wargowe i niwelujące drugi podbródek ( czas trwania ok 7 minut)
Moja najnowsza książka
Dzięki tej książce możesz doświadczyć zmiany wyglądu swojej twarzy dzięki ćwiczeniom Facefitness oraz holistycznemu podejściu do naszego ciała.

Z miłości do Twarzy
FACEFITNESS
Z miłości do twarzy
Poradnik – Książka
Ten poradnik to prawdziwa kopalnia wiedzy z zakresu fizjonomii. Rejestr niezwykle ciekawych i przydatnych informacji. Ukazuje jak możemy zmienić postrzeganie siebie i procesów wynikających z upływu czasu zgodnie z nowym nurtem Proaging. Dowodzi, iż autentyczność, wolność i samoakceptacja to filary szczęścia. Piękno to pojęcie subiektywne a młodość to stan umysłu!
Naturalna pielęgnacja to nie tylko zabiegi regenerujące skórę i włosy. To przede wszystkim odkrywanie mądrości ciała oraz zasad holistycznego dbania o naturalne piękno
Kim jestem?
Nazywam się dr Patrycja Kondracka i od ponad 10 lat pomagam kobietom odzyskiwać młodość naturalnie…
Autorka książek
W grudniu 2011 wydałam książkę „Sekret młodości Facefintess”. Została okrzyknięta bestsellerem, została wznawiana. Zawarte w niej treści to podsumowanie moich wieloletnich doświadczeń z zakresu ćwiczeń mięśni twarzy. W 2024 wydałam nową książkę Facefitness “Z miłości do Twarzy” wraz z praktycznymi ćwiczeniami.
Trenerka
W 2022 r.uzyskałam stopień naukowy doktora na Wydziale Fizjoterapii wrocławskiego AWF. Odkąd uzyskałam akredytację ICF zajmuję się coachingiem. Prowadzę indywidualne i grupowe zajęcia Facefintess oraz szkolenia i kursy dla przyszłych Trenerów Facefitness. Współpracowałam z takimi markami jak Chanel, Dr Irena Eris, Clarins, Dermalogica,Dermika, DNB, Scandic.

Zmiana jest w Twoich rękach
Pytania i odpowiedzi
Czym dokładnie jest Facefitness?
Facefitness to zestaw naturalnych ćwiczeń mięśni twarzy, które pomagają wygładzić zmarszczki, poprawić jędrność skóry i modelować kontury twarzy — bez użycia skalpela czy inwazyjnych zabiegów.
Czy Facefitness naprawdę działa?
Tak! Skuteczność Facefitness została potwierdzona badaniami naukowymi. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie twarzy, poprawiając sprężystość i elastyczność skóry, a także wspierają naturalny lifting.
Dla kogo jest Facefitness?
Facefitness jest dla każdego – bez względu na wiek czy płeć. To idealne rozwiązanie zarówno dla osób chcących zachować młody wygląd, jak i tych, które chcą poprawić stan skóry lub zadbać o swoje zdrowie psychofizyczne.
Kiedy zobaczę pierwsze efekty ćwiczeń?
Pierwsze widoczne zmiany często pojawiają się już po 2–4 tygodniach regularnej praktyki. Ostateczny efekt zależy od systematyczności i dopasowania programu ćwiczeń do indywidualnych potrzeb.
Czy Facefitness pomaga tylko w walce ze zmarszczkami?
Nie tylko! Ćwiczenia poprawiają także krążenie krwi, dotleniają skórę, redukują napięcie mięśniowe i mogą pomóc w zmniejszeniu stresu czy nawet objawów depresji.
Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu do ćwiczeń?
Nie! Facefitness opiera się wyłącznie na pracy własnych mięśni i dłoni. Wystarczy kilka minut dziennie i odrobina konsekwencji, aby zobaczyć efekty.
Czy Facefitness może być stosowany po zabiegach estetycznych?
Tak, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym przed rozpoczęciem ćwiczeń, aby upewnić się, że skóra i tkanki są gotowe na dodatkową aktywność.
Wybierz coś dla siebie
-
-
-
Konsultacje
Konsultacja Indywidualna z dr Patrycją Kondracką: Pakiet Komfort
640,00 zł Dodaj do koszyka -
Konsultacje
Konsultacja Indywidualna z dr Patrycją Kondracką: Pakiet Premium
550,00 zł Dodaj do koszyka